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2013年07月26日

髪の毛とストレスの関係



ワタクシの髪は相当傷んでいた(笑)

昨日、カラーリングをしにいった際に、トリートメントをしてもらったけど

通常の2倍量のトリートメントをしてもらいました。




「私の髪がサラサラ〜つやつや〜しっとり〜まとまる〜♪」



仕上りの感想です(笑)

家でシャンプーしても、指通りがいい事!!

最近はしてないけど、前はカラーとストレートパーマ、

両方していたので、更にダメージが。



そして言われました。



「お風呂上がりの髪の濡れている状態で放置するのは

 一番、傷む。水がついているのは、パーマ液などの薬剤がついているのと

 同じ事だから」





知らなかったわ〜・・・。

たしかに、濡れている状態はキューティクルが開いているので

一番傷みやすい状態。




だから、素早くタオルドライをしてドライヤーをかけて乾かす。

コレが大事なんですね。




今日は、髪の毛のトラブルについて書いていきます。











ストレスは何に対しても、悪!



ストレスって、ないと思ってもストレスを感じてる事があるんです。

うれしくても、楽しくてもストレスがかかる・・・。

通常以上の心の揺れ幅が大きいと、ストレスになります。

なので、常に平常心を保って感情の起伏があまり大きくない人が

ストレスに強い人、という訳ですね。

適度なストレスは体に良いと言うけれど。





ストレスは万病の元と言われています。

体の内側(病気)、お肌、髪に至るまで、ストレスが関係している

と言われています。




ストレスがかかると、まず体は緊張します。

緊張すると血管が縮みます。

そうすると、血流が悪くなり、栄養がすみずみまで行き渡らなくなります。


コレが、根本的な原因でしょうか・・・。

そして、活性酸素というものが体の中に大量発生して

(元々も息を吸うたびに出来るものだけど)

細胞を攻撃して様々な病気を作り出す・・・とも言われています。




もちろん、髪にもダメージを与えてくれる、ストレス君・・・><










抜け毛の数が多い?!



人は1日に100本くらいは毛が抜けるそうです。

なので、この程度なら問題はありません・・・っていちいち

数えてられないけど。

髪の長い人は、量的に多く見えるかもしれませんね。

あとは、秋口は更に200本近く抜けるシーズンだそうです。






それよりも確実に多く抜けてる、髪が薄くなってきた・・・

という場合は、病気も考えられます。






そうでない場合は、40代以降であれば女性ホルモンが低下して

逆に男性ホルモンが増えてきたときに

「軽い男性型脱毛」になっているかもしれません。

この場合、女性ホルモンを増やすべく、大豆製品でイソフラボンを

積極的に摂取するとか、女性ホルモンを注射で増やすとか。

ホルモンって、ちょっとした事でバランスが乱れるので、

あまり深く考えすぎず、豆乳を飲むとかした方がいいかもしれないですね!







あとは、血行不良により、栄養が行き渡らなくて抜けてしまう事も。

コレを防ぐには、シャンプーの際に首元からマッサージするように洗う、

ブラッシング用のブラシで、ブラッシングをする。

このようにして血行を良くしましょう。

あとは、肩こりもしっかりと、解消させるのも大事なコトですね。










老けて見えて嫌!な白髪



これ・・・いやですよね〜・・・><

一気に老けて見えちゃう。

って、こういう風に気にするとストレスが溜まって

余計に白髪も増えるんですよね^^;




そう、白髪もストレスが原因。

よく、「一瞬で白髪になった」とかって聞きますよね。

それだけ、ショッキングな事があった・・・という訳です。




もともと黒い髪の私たち。

コレは「メラニン色素」のなせる技です。

そう、シミやそばかすでおなじみの、メラニン。

コレが毛根にある訳で、髪の毛にメラニン色素が送り込まれて

黒い髪になっているのです。




メラニン色素が何かの拍子に髪に送られなくなったら・・・

それが白髪の始まりです。




白髪は遺伝が大きいと言われています。

若白髪の人は特にそうですね。




他にも、加齢によってメラノサイト(メラニンを作り出すお母さん細胞)

の活動が弱まると白髪に
なってしまいます。




そして、睡眠不足や不規則な生活、偏った食事、喫煙、運動不足、

ストレスなどにより、これまた血行が悪くなり白髪が増える原因となります。











食べ物で改善してみる



毎日の食生活で髪や頭皮に良いものを取っていきましょう。

頭髪にはコラーゲンやタンパク質で、頭皮を柔らかくして

血液が通りやすくしてあげましょう。




髪の成長を促進してくれるのは、亜鉛やビタミンE。

ビタミンEは血行を良くしてくれます。




そして、万病の原因のストレスに良いのがビタミンC。

でも、Cだけではなく、ビタミンA&ビタミンEも一緒に取る事で

効率よく活性酸素をやっつけてくれます。






お肌もそうですが、規則正しい生活に、バランスの良い食事、

睡眠、運動、ストレスをためない事が髪にもいいんですね。

難しいですけどね(笑)
















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posted by わがままアドバイザー・IKU at 09:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ヘアケア | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月14日

清く・正しく・美しい!髪の乾かし方



昨日は坊っちゃんのクライミングのコンペで

更新する時間がありませんでした・・・。

「明日書きますね!」と先日書いたのに、楽しみにして下さっていた方

すみませんでした・・・><





昨日のコンペは、決勝には行けず・・・6位。

でも、5位までの人は、予選を2本とも登りきって、全員1位通過。

坊っちゃんは1本目は登ったけど、2本目があと、4手というところで

落ちてしまいました。

まだまだ修行は続きます・・・。






ではでは、本日のお題。

「正しいドライヤーのかけ方」を書いていきますよ!










放置はダメ!



お風呂から上がって、髪のしずくを拭きつつ飲み物を飲んで、

TVを見ながらスキンケアをして・・・。

これ、IKUさんのパターン(笑)






まず、髪の毛に一番良くない事。

それは

濡れっぱなしの状態での放置。

放置しないで、ちゃんと面倒見てあげて下さい(笑)



先日のおさらいになりますが、濡れた状態では

キューティクル(髪の表面を覆っているうろこ状のタンパク質)

が開きっぱなしになっています。

そこから、髪内部の水分が、どんどん蒸発していってしまいます。

なので、一刻も早くキューティクルを閉じなくてはなりません。



キューティクルを閉じるためには、髪を正しく乾かす事です。



コレが一番の基本となる大事なコトです。










タオルドライ、どうしてる?



次なるポイントは、「タオルドライ」。

ゴシゴシ・・・タオルで髪を挟み込んで、ついついしてしまいます。

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でも、イメージして!

何度も言っていますが、濡れた髪はキューティクルが開いています。

その状態で、タオルでゴシゴシ摩擦して、水分をとる・・・。

髪の毛は、その時にどうなるでしょうか?



思いっきり、キューティクルが痛みまくります!



タオルドライでは、ゴシゴシと拭くのではなくて

タオルで挟んで、押当てて「水分をタオルに吸い取らせる」のです。

お肌と一緒ですね。





当たり前にしていた行為。

今後は、お肌と同様に「優しく丁寧に」扱ってあげましょう!











ドライヤーは?



ドライヤーを手早くおこなうためには、

脱衣所などの湿度の高いところは避けた方がいいです。




湿度があるとなかなか乾かない

ドライヤーを当てる時間が長くなる

髪が傷む





そして、近づけすぎない事。

髪は、熱にも弱いので、20センチは離しましょう。

同じところばかり乾かすのも、そこだけ温度が上がりますから

避けて下さいね。

2秒以上同じところに当てない方がいいそうですよ!






始めに髪の内側の方から乾かしていきます。

でも、頭皮に熱風を当てるのではなく、髪の内側に当てて下さい。

頭皮に当てても、頭皮が乾燥するだけですから><




さてさて具体的には、

後頭部の髪を左右二分けて、それぞれ前方に引っぱりながら

後ろから根元を乾かします。


その後、今度は前から髪を引っぱりながらドライヤーも前から当てます。

サイドも、トップも引っぱりながら、
髪の上から毛先にかけて、髪を引っぱりながらドライヤーをかけます。





こうする事で、開いたキューティクルが閉じてクセもある程度伸びて

髪にツヤも出てきます。






美容院へ行った時の事を思い出して下さい。

髪を引っぱりながら乾かしてますよね。

そして、ドライヤー後は、髪はツヤツヤ・・・。






コレは、シャンプーが美容室仕様だからだ!と思っていたあなた!

・・・多少はあるかも知れませんが・・・

でも、大事なのは、この引っぱって乾かすということだったのです。

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うちで使っているドライヤーはコレです!












こんな事でも痛みます



・髪を乾かさないで寝る
 
 キューティクルが開いている状態で寝ると、枕にこすれて痛みますし

 雑菌が繁殖しやすくなります。



・髪の毛を100%乾かしきる

 80%乾かすのが良いとされてます。
 
 乾かし過ぎは、乾燥したバサバサの髪になるので要注意!






コレをすれば、あなたの髪もツヤツヤ!




今日の夜から、早速試してみて下さいね!











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2013年07月12日

髪が傷む原因は?



最近暑くって、髪の毛を束ねている、IKUさんです。

もう、暑くなるとね、髪を切りたくなります。

でも・・・

この年になると、伸ばせなくなるかな・・・と思うと、

なかなか切れません(笑)

特に、私は伸びるのが遅い・・><

今、肩甲骨あたりまで伸びてますが、ショートから5年かかってます。

切ったとして、この長さに戻るのは5年後。いくつ・・・・!?

ん〜、ギリギリもう一度伸ばせるかな?




夏って、旅行に行くから髪も短い方が便利なんですよね。

ドライヤーとか。脱衣所暑いし!

旦那様は美容師目線では「ショートが似合う」と言うけれど、

個人的に旦那様目線では、ロングで後ろにひとつに束ねている

ナチュラルな感じが好きらしい(結婚前から言っていた!)

あー・・・切りたいけど、もったいない・・・





でも、正直、髪も年齢と共にどんどん、痛んできています。

髪にダメージを与えやすいのが、髪を乾かしているとき。

あなたはどのような乾かし方をしていますか?





今日は、正しい「髪が傷む原因」について書いていきたいと思います。

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ドライヤーのかけ方次第で・・・



ドライヤーをかけるはなぜですか?

「髪を乾かすためじゃん!」って声も聞こえてきそうですが・・・

確かに。髪を乾かすのが目的です。

でも、ドライヤーのかけ方次第で髪がキレイになるかバサバサになるか。

ドライヤーひとつで、変わってしまいます。





ドライヤーをかけるとき大事なのが「キューティクルを整える」






よくCMでも「キューティクル」という言葉を聞きますが、

キューティクルというのは・・・

髪の表面を被っているうろこ状のタンパク質です。

髪の水分を保持する役割を担っています。

キューティクルは一度壊れると、元には戻りません。

なので、優しく丁寧に扱う事が一番です。





ドライヤーを近づけすぎたり、同じところを長時間、乾かしたり

ゴシゴシとタオルドライすると、キューティクルが痛んでしまいます。

その他、パーマやカラーの薬剤でもかなり痛みます。






そして、意外なのが「髪を濡らしたままにしておくと髪が痛む」

ということ。

濡れている状態だと、キューティクルは開いています。

ずっとそのままにしておくと、髪の中の水分が蒸発して

乾燥してしまいます。

なので、手早く正しく髪を乾かした方がいいのです。










髪が痛む原因



髪が傷む=キューティクルが傷む



パーマやカラーリング、ドライヤーの熱、濡れた状態で放置

他に、痛む原因はあるのでしょうか?





・ゴシゴシ洗いのシャンプー

・無理なブラッシング

・紫外線

・塩素

・海水




このような事でも髪は傷んでしまいます。

皮膚表面の角質層と同じですね。





素早く、正しくドライヤーをかける事がポイントとなってきます。




明日は、正しいドライヤーのかけ方を書いていきます。

お楽しみに!









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