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2013年01月31日

■ 綾瀬はるかさんの美容法 ■ 〜一番のキレイになる秘訣って〜


綾瀬はるかさんの【努力】


綾瀬はるかさんて、すごく努力家なんです。

ホリプロスカウトキャラバンで特別賞を受賞したけど、
すぐにたくさんの仕事は来ない。

16歳の女の子が家族とはなれて暮らして
ストレスもたまり、大好きなお菓子とかを食べて
激太り・・・。

そして、アイドルなのに!
ビューティーコロシアムに出演して
「1ヶ月で7キロ痩せる」ということにチャレンジ。

しかも「失敗したら引退」宣言。

でも1回目は失敗してしまいましたが、
泣きながらのリベンジで
次の1ヶ月で成功。

かなりの無茶ぶりな運動&食生活
だったみたいだけど、
彼女の努力はみごとに報われました!

【中古】【写真集】原色 綾瀬はるか byアンディ・チャオ【05P24Jan13】



かわいい!
今や、人気の頂点にたってますもんね!




綾瀬はるかさんの美容法


今の美容法は・・・

■ 8時間睡眠&寝る前に腹式呼吸をする

■ 化粧水をタ〜ップリと使う

■ 常温のミネラルウォーターを3ℓ飲む

■ 心拍数を上げるために競歩を30〜40分

■ ストレッチをしたり、肩をまわして肩甲骨を動かす

■ 代謝を良くするためにお風呂に使って、足首をグルグルまわしたり
 足元を冷やさないようにする

■ 体も保湿をしっかりと

■ 野菜ジュースなどを飲んで、体の中からもキレイに

多分、もっともっと気を使っているでしょう!




一番のキレイになる秘訣って・・・


一番は、「常に意識をする」でしょう。

特に芸能人は「見られるのが」お仕事ですから
常に「見られている」という緊張感で
だんだんと細く、キレイになっていきます。


松嶋菜々子さんも、復帰された直後よりも、
メディアに出るたびにキレイになりました。

「見られている」と意識することは
決して「自意識過剰」ではありません。

こちらも合わせて読んで下さい⇒http://tyottokirei.seesaa.net/article/308384114.html

「自意識過剰」とは
「他人が自分をどのように見ているのか気にしすぎる」


人を指します。

「見られている」と思うだけでいいのです。

でもその時に
「私がキレイだからみんな見ている」とは
思ったらアウトですよ〜。
それは「自意識過剰」になってしまいます。

あくまでも、
「見られているから、いつもきちんとしていよう」
の精神です。

例えば

・姿勢をいつも、猫背にならないように気をつけよう
・ぼけっとした顔はやめよう
・足を組むのはやめよう
・座るときはきちんと膝をつけよう
・手バタバタ動かさず、キレイに動かしてみよう

などです。

これらは知らないうちに「見られています」!
上の例は、決して「美しくはない」所作です。

それを
「美しくするために」
ちょっとした「意識をする」。


他の人に「見苦しい所を見せないために」
「見られている」と思うのです。

ね、これって
「自意識過剰」とは違いますよね。

私の気をつけなくちゃいけないことが
盛りだくさんです!

でも、様々なことに「ちょっと」気をつけるだけで
とても変わります。

がんばりましょう。





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2013年01月29日

■ 剛力彩芽ちゃんのメイク ナチュラルな力強さ ■

剛力彩芽ちゃんって、小動物的な可愛らしさをもっている!

滴〜shizuku〜 剛力彩芽写真集 (単行本・ムック) / 橋本雅司/写真



・お顔が小さい
・つぶらな瞳
・アヒル口

石原さとみさんや、上戸彩さんの雰囲気を持っています。

でも、剛力彩芽ちゃんってぱっと見は
「あまりかわいくない」・・・と思う方もいらっしゃるみたい><

石原さとみさんや、上戸彩さんは、「ぱっと見」の可愛らしさがあります。
でも、彼女の良さって「ぱっと見」ではありません。

「噛めば噛むほど・・」的な、じわじわ来る可愛らしさ。

「山口百恵さんに似ている」と言われたそうですが、
まさにそんな感じ。
内面からにじみ出すような、ミステリアスな感じ。
だから、今回の役って彼女の雰囲気に合っていると思います。

「笑顔の可愛らしさ」というよりも「凛とした美しさ・・・」
それが彼女のポイントだと思います。


ベースメイク


・肌は、透明感を出しつつハーフマットな感じ
 カジュアルすぎず、作り込みすぎず・・・
 リキッドやクリームタイプのファンデーションを薄くつける。

・コンシーラーで、クマやくすみを消す。

・フェイスパウダーはラメの入っていないものを
 ふんわりとつける。

目の下などに、派手なラメなどは入れない。
 控えめで上品な感じを出すように。






彩芽ちゃんの眉は、超ナチュラル。

意思のある太めの眉。

目と平行にまっすぐ。

眉尻を長くしないで若々しく。

・あまり濃くしないように、薄いアイブロウパウダーで
 バランスをとる。
 どうしても足りない所はペンシルで書き足すようにします。

・作り込みすぎると、彼女らしさがなくなるので、
 ナチュラルを心がける。



アイメイク


彼女の一番のポイントは「きりっとした目」。
可愛いたれ目が流行っている中で、彼女の目は凛々しいのです!

・アイシャドウはブラウン〜ゴールドを
 目尻側だけを広く入れて切れ長の雰囲気に。
 下まぶたの目尻側1/3にも入れる。

・アイラインは少し長めに入れて切れ長風に
 “絶対に下げてたれ目にしないこと”
 下まぶたの目尻側1/3にも入れる。

・まつ毛はナチュラルにあげ、
 マスカラは目尻を多めにつける。
 下まぶたの目尻側1/3にもつける。
 


チーク


・ピンク系のチークを頬の中心につける。
・あまり濃く入れない。



リップ


・リップも目にポイントを持っていきたいので、
 薄いピンク系のものをつける。

グロスみたいにテカテカするよりも、
 ほんのり色つく「口紅」系がおススメ。

memew Vol.53 【表紙&巻頭】 剛力彩芽 (デラックス近代映画) (単行本・ムック) / 近代映画社




普通のアイドルみたいな笑顔よりも、
笑わない、または「微かな微笑み」が似合う人。

そして、ロングよりも、ショートが似合う。

もっと年を重ねるごとに、彼女のよさは
発揮されるのだと思う。





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2013年01月26日

【涙袋】を作って、目力2倍!


今流行の?!【涙袋メイク】。

涙袋・・・目の下の、ぷっくりしている所です。
涙袋がぷっくりしていると、とても可愛く見える^^

きゃりーぱみゅぱみゅさんとか、板野友美さんとか石原さとみさんとか。

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大人の雰囲気では、中谷美紀さんや竹内結子さん、篠原涼子さん・・・。

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こう見ると、ほとんどの女優さんやモデル・タレントさんが
「涙袋がぷっくり」しているような気がします。

そして、涙袋があると「超・可愛く見える」!!




涙袋はどうやって作るの?


涙袋は【鍛えれば】できます。

そもそも、涙袋と言うのは「眼輪筋」と言う筋肉なんです。
だから、笑ったり、目元に目元に力が入るために盛り上がって膨らみます。
力こぶみたいですね。

涙袋は、もともとある人と、ない人がいます。
笑うとできるので、涙袋がある人は
それだけで明るい可愛らしい表情に見えます。


若いときはハリがあって涙袋は目立ちますが、
年齢と共にたるんでしまい、なくなってしまう・・・。
だから、涙袋があると
「明るい・可愛い」だけではなく「若く」も見えます

だからといって、無理なマッサージなどは禁物。
目の回りの皮膚はサランラップ1枚分の薄さえ、デリーケートです。
間違ったマッサージをすると、「変なしわ」ができてしまうことも。




涙袋を作る、筋トレ方法


一番は「良く笑う」こと。
そして、目に力を入れる「筋トレ」をする。

 ■ 下まぶたに力を入れて笑う。
 ■ 上まぶたは開けるようにして、下まぶただけ閉じるように力を入れる。


しわが気になる人は、鏡を見ながら「しわができにくいように」
力を入れてみて下さい。




涙袋を作る、メイク方法


これは、涙袋の部分に明るい色を入れます。

 ■ ナチュラルにしたいときは「ベージュ」
 ■ 可愛く見せたいときは「白に近いピンク」


を入れます。
そして、

 ■ ぷっくりした所の下部分に細く陰を入れます。
   色は、うすーい、ベージュ〜黄色系。


太くなったり、濃くなると、「クマ」になるので要注意です!





それぞれ、
マットなものはナチュラルに見えて、
パールが入ると華やかな感じになります。


筋力アップしながらの、メイクアップ。

目力2倍です!

でも、「笑いしわ」は素敵ですよ。(と、自分に言い聞かせる^^)








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